Gainery to specjalny rodzaj odżywek na masę. Charakteryzują się wysoką zawartością węglowodanów (ok. 80%), a reszta składu suplementu to białko (10-20%). Do najważniejszych efektów zażywania tego rodzaju substancji, jest zwiększenie zasobów energetycznych i przyrost wagi u osób, które trenują siłowo. Nie dla wszystkich jednak zażywanie gainerów jest wskazane, ponieważ te odżywki nie pokrywają dziennego zapotrzebowania […]
Jak bezpiecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej?
Rozsądne odchudzanie i uprawianie aktywności fizycznej wpływa nie tylko na redukcję tkanki tłuszczowej, ale również pozytywnie oddziałuje na zdrowie całego ciała. Kiedy następuje proces tycia, organizm ma tendencje do magazynowania zapasów energetycznych w nietypowych miejscach, na przykład w okolicach brzucha oraz ud. Konsekwencją jest stopniowe gromadzenie się tłuszczu pod skórą, co w skrajnych przypadkach prowadzi […]
Czym są chelaty minerałów oraz jaki mają wpływ na zdrowie?
Chelaty minerałów są niezwykle przydatnymi związkami, które wspomagają suplementację różnych pierwiastków. Dostarczenie organizmowi zarówno za dużej jak i za małej ilości suplementów jest bardzo groźne dla zdrowia. Chelaty kontrolują poziom tych związków, dzięki czemu ryzyko przedawkowania jest minimalne. Dowiedz się, w jaki sposób działają chelaty minerałów i dlaczego warto je brać. Czym są chelaty minerałów? […]